31. MÄRZ 2025 | WELLNESS
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Sie versprechen mehr Energie, besseren Fokus, eine optimierte Verdauung und ein gestärktes Immunsystem – alles in einem grünen Shake am Morgen. Greens-Pulver wie AG1 (ehemals Athletic Greens), LaVita, Amazing Grass oder cytoplan’s Wholefood Mix boomen auf dem Health-Markt. Doch halten sie, was sie versprechen?
Wir von The Vitalist haben vier Wochen lang verschiedene Produkte getestet – mit offenen Augen, gesunder Skepsis und einem ehrlichen Blick auf Wirkung, Geschmack und Preis-Leistung.
Was sind Greens-Pulver eigentlich?
„Greens“ sind konzentrierte Pulver-Mischungen aus:
Grünem Gemüse (z. B. Brokkoli, Grünkohl, Spinat)
Gräsern & Algen (z. B. Spirulina, Chlorella, Weizengras)
Adaptogenen & Kräutern (z. B. Ashwagandha, Reishi, Rhodiola)
Probiotika & Enzymen
Vitaminen & Mineralstoffen
Die Idee: Mikronährstofflücken füllen, bevor sie entstehen – und das mit einem Löffel pro Tag.
AG1 von Athletic Greens – Der Pionier
Preis: ca. 97 € pro Monat
Geschmack: mild grasig, leicht zitronig
Versprechen: Energie, Fokus, Darmgesundheit, Immunsystem
Erfahrung: AG1 ist das bekannteste Greens-Pulver – und wirkt durchdacht. Die tägliche Routine fühlt sich clean und effizient an. Nach ca. 10 Tagen stellte sich bei unserem Tester ein stabileres Energielevel am Vormittag ein. Ob’s wirklich vom Produkt kommt oder vom Placebo + neuer Morgenroutine? Offen. Aber: Die Qualität wirkt hoch, die Inhaltsstoffe sind breit aufgestellt, die Verpackung durchdacht.
✅ Sehr gute Verträglichkeit
✅ Praktisch auf Reisen
❌ Hoher Preis
❌ Kein magischer Gamechanger – eher ein solides „Nice to have“
2. Your Super – Super Green Mix
Preis: ca. 30–40 € pro Monat
Geschmack: deutlich grasiger, etwas bitter
Versprechen: Entgiftung & tägliche Mikronährstoffbasis
Erfahrung: Der Mix ist puristischer – weniger komplex als AG1, aber ebenfalls hochwertig. Ideal für alle, die nicht täglich 5 Portionen Gemüse schaffen. Wirkung: Kein sofort spürbarer Unterschied, aber das gute Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun. Im Smoothie angenehmer als pur.
✅ Preis-Leistung fair
✅ 100 % Bio & transparent
❌ Geschmack nur was für Hardcore-Greens-Fans
❌ Weniger komplexe Formel (kein All-in-One)
3. LaVita – Flüssiges Mikronährstoffkonzentrat
Preis: ca. 50–60 € pro Monat
Geschmack: fruchtig-herb, erinnert an Multisaft
Versprechen: Zellschutz, Leistungsfähigkeit, Immunsystem
Erfahrung: Kein klassisches Greens-Pulver, aber oft im gleichen Atemzug genannt. LaVita wirkt angenehm balanciert und ist besonders für Einsteiger oder Ältere gut geeignet. Weniger „Superfood-Vibes“, dafür ein breites Spektrum an Mikronährstoffen aus pflanzlichen Quellen.
✅ Einfach einzunehmen
✅ Gute Kombi aus Vitaminen & Pflanzenextrakten
❌ Kein Probiotika oder Adaptogene
❌ Kein Fokus auf grüne Rohstoffe
Spürt man wirklich einen Effekt?
Das kommt darauf an. Wer sich ohnehin schon ausgewogen ernährt, wird keine Wunder spüren. Die Produkte wirken unterstützend – nicht transformierend. Für Menschen mit suboptimaler Ernährung, hoher Belastung oder Verdauungsproblemen können sie jedoch einen sanften, stabilisierenden Effekt haben:
✔ Weniger Energieeinbrüche
✔ Weniger Heißhunger auf Süßes
✔ Verbesserte Verdauung & seltener Blähungen
✔ Routinisierter Start in den Tag (Psychologie nicht zu unterschätzen!)
Fazit – Für wen lohnen sich Greens-Pulver wirklich?
Sinnvoll für:
Weniger sinnvoll für:
Unser Urteil: Kein Wundermittel – aber ein gutes Werkzeug
Greens-Pulver ersetzen keine frische Ernährung. Aber sie können sie clever ergänzen. Vor allem, wenn man sie nicht als Ersatz, sondern als Routine-Booster versteht. Das Gefühl, dem Körper morgens etwas Gutes zu geben, ist real – und manchmal beginnt Veränderung genau dort.
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